Certificação 51 Métodos de Treino na Musculação

Aprenda 21 Métodos de Treino Validados para Hipertrofia

21 Métodos Validados

Aprenda 21 métodos de treino cientificamente validados para hipertrofia muscular.

Do Iniciante ao Avançado

Saiba qual método aplicar para cada nível, do iniciante ao bodybuilder.

Material de Apoio

Apostilas em PDF para baixar, imprimir e fazer suas anotações.

Certificado Reconhecido

Certificado de conclusão para horas complementares e portfólio.

Comunidade VIP

Discussões semanais sobre treinamento, hipertrofia e emagrecimento.

Estude no Seu Tempo

Aulas rápidas e aplicáveis, sem enrolação. Estude onde e quando quiser.

Para quem foi feita esta certificação

Personal Trainers

Que atuam dentro ou fora da academia e querem prescrever treinos com precisão.

Profissionais de Educação Física

Que desejam dominar a aplicação dos métodos de treino na musculação.

Graduandos em Ed. Física

Que querem sair na frente com um conhecimento que a faculdade não ensina.

Atletas e Praticantes Avançados

Que buscam otimizar seus próprios resultados na musculação.

O que você vai aprender

Assim que sua inscrição for confirmada, você terá acesso imediato aos módulos que você precisa para dominar por completo a prescrição dos métodos de treino na musculação.

1

Desmistificando os métodos de treino, sua aplicabilidade e sua necessidade

2

Princípios fundamentais do treinamento para otimização dos resultados na musculação

3

Manipulação do volume e intensidade através dos métodos de treino

4

Métodos de treino e a manipulação do tempo sob tensão e o tipo de ação muscular

5

Intervalo de recuperação, séries e os métodos de treino

6

Nível de treinamento e aplicabilidade dos métodos de treino para a otimização dos resultados

7

Métodos Bi-Set, Tri-Set, Giant-Sets e suas variações

8

Métodos Two Up - One Down, Super Slow, Pré Exaustão e Pós Exaustão

9

Métodos Piramidais e suas poderosas variações

10

Métodos Ondulatório, RRA e Bi-Set Contralateral

11

Métodos Intra Set Rest, Agonista-Agonista in Rest, Agonista-Antagonista in Rest e Double Reps

12

Métodos 21, 3/7 e 6/20

13

Métodos GVT, Drop-Set e Rest-Pause

14

Método SST e suas variações

15

Métodos Um e Meio, Slow-Fast e R100

16

Métodos Isometric Rest, Decrescente e Repetições Parciais

17

Métodos RRI, FST7 e Pico de Contração

18

Métodos Oclusão Vascular, Séries Quebradas e Progressão Dupla

19

Considerações finais para otimização dos resultados com os métodos de treino

Veja o que nossos alunos estão falando

WhatsApp · Rodrigo

Depoimento de Rafael Oliveira via WhatsApp

Depoimento de Lucas Andrade via WhatsApp

Por que você deve fazer sua inscrição agora mesmo?

1

Você saberá exatamente como introduzir o método de treino mais adequado para seus alunos, seja ele um iniciante ou, até mesmo, um aluno muito avançado.

2

Você terá acesso a um aprendizado que a faculdade certamente nunca ensinará. Eu vou te entregar o passo-a-passo para que você consiga utilizar de forma precisa cada um dos métodos de treino.

3

Esta certificação tem todo o conteúdo que eu gostaria de saber nas várias vezes que me frustrei na elaboração de treinos dos meus alunos.

4

Todas as aulas serão rápidas e aplicáveis. Sem enrolação nem perca de tempo. Afinal, nosso tempo é muito precioso.

5

Você vai investir apenas R$ 10! Certamente esse curso valeria 50x esse preço, mas eu vou deixar que você comprove isso e me diga depois.

Não perca mais tempo! Faça sua inscrição clicando no botão abaixo!

Quero ter acesso por apenas R$10

Veja como vai funcionar

1

Realize o pagamento

Escolha sua oferta e finalize a compra de forma 100% segura.

2

Receba seu acesso

Você recebe seu acesso direto no e-mail informado, em poucos minutos.

3

Estude quando quiser

Faça seu login e estude onde e quando quiser, no ritmo que preferir.

Só hoje com 95% de desconto

Dados protegidos · Transação 100% segura

Entrega garantida · 7 dias de garantia

Bônus exclusivos

Agindo agora, você recebe todos estes bônus

Bônus #1

Certificado de Conclusão

Não é porque este treinamento custa apenas R$ 10 que você não terá seu certificado. Utilize para horas complementares da faculdade ou para comprovar aos seus superiores que você está sempre em busca de conhecimento.

De R$78 por R$0

Bônus #2

Acesso à Comunidade VIP de Alunos

Você terá acesso à nossa COMUNIDADE VIP DE ALUNOS, onde receberá semanalmente, e em primeira mão, discussões dos artigos mais recentes sobre treinamento de força, biomecânica, hipertrofia e emagrecimento.

De R$87 por R$0

Bônus #3

Apostila e Material de Apoio

Você também vai receber todo o material em PDF para baixar, imprimir e fazer suas anotações. Isso facilita a aplicação dos métodos em momentos que estiver off-line.

De R$57 por R$0

Somados, todos os bônus custariam R$ 222,00!!!

Escolha a melhor oferta para você

Plano Básico

Treinamento Completo

Pagamento único

DE R$ 97

R$ 10

Certificação 51 Métodos de Treino
Apostila PDF
Certificado de conclusão
1 ano de acesso

Quero essa opção agora

Recomendado

Plano Premium

Combo Completo + Vitalício

Curso completo + 4 bônus exclusivos + acesso vitalício

Pagamento único

DE R$ 397

R$ 34

🟡 Mais de 90% de desconto hoje

Certificação completa: 51 Métodos de treino na musculação
Biomecânica aplicada aos métodos de treino
Como gerar resultados absurdos em coxas (hipertrofia heterogênea)
Como utilizar cargas reduzidas para otimizar a hipertrofia
Manipulação e organização do volume de treino
Como reduzir o tempo de treino e maximizar a hipertrofia
🎁BÔNUS 1: Guia Completo de RIRs (Repetições em Reserva)
🎁BÔNUS 2: Drop Set Aplicado na Prática
🎁BÔNUS 3: Rest Pause Científico
🎁BÔNUS 4: Hipertrofia de Braços
🎁BÔNUS 5: Apostila + Material de Apoio em PDF
🎁BÔNUS 6: Swipe File dos Artigos Científicos
🎁BÔNUS 7: Acesso à Comunidade VIP de Alunos
Certificado de conclusão (30 horas)
Garantia incondicional de 7 dias
Acesso a todas as atualizações futuras do curso
ACESSO VITALÍCIO

QUERO ACESSO VITALÍCIO

7 Dias

Garantia incondicional de 7 dias

Compre agora mesmo e tenha 7 dias para decidir se o curso é para você. RISCO ZERO!

Quem te ensina

Prof. Dr. Lucas Andrade

Graduado em educação física e Doutor em Promoção da Saúde. É autor de 7 livros e mais de 100 artigos em periódicos (inter)nacionais. Tem larga experiência na teoria e prática do treinamento de força, pois, além de pesquisador, docente universitário e palestrante em vários eventos pelo Brasil, também é atleta amador de fisiculturismo.

@51treinos.online

Perguntas frequentes

No Plano Básico você tem 1 ano de acesso. No Plano Premium o acesso é VITALÍCIO, além de todas as atualizações futuras do curso.

Logo após a confirmação do pagamento você recebe o acesso direto no e-mail informado na compra. O processo leva poucos minutos.

Sim. O Plano Básico emite certificado de 4 horas e o Plano Premium emite certificado de 30 horas, válidos para horas complementares.

Sim, o curso é 100% online e você pode assistir do celular, tablet ou computador, onde e quando quiser.

Sim. Você tem 7 dias de garantia incondicional. Se não gostar, basta solicitar o reembolso e devolvemos 100% do valor.

Sim. O conteúdo foi pensado do iniciante ao bodybuilder, com aplicação prática para todos os níveis de treinamento.

Não encontrou suas dúvidas?

Fale conosco no WhatsApp

Último dia nessa condição

Sua última chance de garantir por R$ 10

Não há no Brasil outro curso tão completo e acessível sobre este tema. Garanta seu acesso agora antes que a oferta encerre.

Quero garantir o Plano Premium Ou começar pelo Plano Básico por R$10